Sisol Salud adopta medidas de seguridad en sus sedes administrativas contra el COVID-19

Protectores faciales ayudan a disminuir el riesgo de contagio y recuerdan que no debemos tocarnos la cara

Problemas respiratorios, resfrío y gripe no deben ser confundidos con la COVID-19

Pérdida de masa muscular y falta de vitamina D generan problemas reumáticos

¿Cómo prevenir lesiones por el uso constante de mascarillas?

Uso excesivo de aparatos digitales puede causar daños en la piel

El insomnio, la ansiedad y la depresión han aumentado a consecuencia del aislamiento social

Desinfectar su vehículo de manera constante y adecuada puede evitar el contagio de COVID-19

Alcalde de Lima atendió pedido de ayuda de vecino de escasos recursos

Comas: Sisol Salud se suma a las brigadas municipales de atención de salud ante COVID-19

Sisol Salud adopta medidas de seguridad en sus sedes administrativas contra el COVID-19

Con el objetivo de salvaguardar la salud de los trabajadores y evitar cualquier tipo de contagio por el coronavirus, Sisol Salud desarrollo un trabajo de desinfección en los diversos ambientes laborales de las sedes Carlos Concha, Cabo Blanco, Pérez Araníbar y el almacén central.

 

La desinfección se realizó en diversas superficies y ambientes de uso común que podrían tener concentración del virus: como manijas de puertas, picaportes, teléfonos, escritorios, útiles de oficina, computadora, mesa de trabajo y otros. Este trabajo también se realizó en las unidades móviles de la entidad.

Les recordamos que es importante mantener los ambientes de trabajo con una buena ventilación para evitar el contagio de alguna enfermedad respiratoria, común en esta época del año.

 

Sisol Salud cumple con todos los protocolos de bioseguridad en sus sedes administrativas como: desinfección de calzados en pediluvio, toma de temperatura y desinfección de manos con alcohol gel.

Protectores faciales ayudan a disminuir el riesgo de contagio y recuerdan que no debemos tocarnos la cara

  • Sisol Salud recomienda el uso de este elemento de protección ahora que se reanudarán varias actividades económicas.

 

Es recomendable el uso del protector facial ahora que se reactivarán varias actividades económicas, debido a que ayuda a disminuir el riesgo de contagio por coronavirus y nos recuerda que no debemos tocarnos la cara, así lo detalló el Dr. Víctor Cabrera, médico integral de Sisol Salud, de la Municipalidad de Lima.

Sostuvo que las gotitas que expulsa una persona con COVID-19 al momento de toser o estornudar salen disparados hacia el ambiente y este protector reduce la capacidad de expansión, evitando que otras personas se puedan contagiar.

“Si una persona tose o estornuda sin haberse tapado la boca, este virus se mantendrá en el ambiente por unos minutos, antes de caer. El aire puede llevar el virus hasta las conjuntivas de otra persona e ingresar por los ojos, y así puede quedar contaminado con el COVID-19. Por eso es importante que tenga un protector ocular”, dijo.

Recordó que el contagio de coronavirus se da por la vía respiratoria (nariz), vía oral (boca) y por las mucosas (ojos), por eso es necesario protegerse estas partes y lo recomendable es hacerlo mediante un protector facial.

Víctor Cabrera manifestó que este protector facial recuerda a las personas que no deben tocarse la cara. “Una persona, de manera inconsciente, muchas veces se toca la cara; al ponerse un protector facial, esto reduce la capacidad de tocarse frecuentemente, pues al momento de hacerlo, se toca con el plástico”, señaló.

El especialista de Sisol Salud señaló que también se puede usar cualquier sistema que ayude a proteger los ojos. “Los lentes transparentes de cualquier tipo son un protector, incluso los lentes de sol o los que se usan para la visión”, manifestó. Lo importante es que los ojos estén protegidos de un posible impacto frontal de este nuevo virus.

 

Problemas respiratorios, resfrío y gripe no deben ser confundidos con la COVID-19

  • Especialista de Sisol Salud indica que estas enfermedades se acentúan durante el invierno.

Con el inicio del invierno, la gripe, los resfríos y las alergias se presentan con mayor frecuencia. Por ello es necesario conocer las sintomatologías y las diferencias que existen en cada una de estas enfermedades para no confundirlas con el COVID-19, así lo precisó el Dr. Fernando Zarzosa, neumólogo de Sisol Salud, de la Municipalidad de Lima.

Los malestares de pacientes asmáticos o con alergias se agravan en esta época por la humedad y el incremento de hongos y ácaros; asimismo, el uso frecuente de productos para desinfectar los ambientes afecta directamente las vías aéreas, generando problemas en las vías respiratorias. “Los problemas de asma se están incrementando en los últimos días y ello hace que las emergencias comiencen a colapsar”, detalló.

Sostuvo que al paciente asmático se le cierran el pecho y la nariz, pero no tiene malestar ni fiebre; tampoco presenta los síntomas de un paciente con COVID-19. “Las personas alérgicas y asmáticas deben estar tranquilas y recordar si han hecho desarreglos para activar su alergia, y no pensar que están haciendo coronavirus”.

En cuanto al resfriado, manifestó que esta afección se presenta con un cuadro leve de catarro, estornudos y mucosidad nasal, pero no presenta mayores síntomas. “Esta enfermedad es controlada con algunos analgésicos y puede desaparecer en un par de días”.

Cuando se trata de gripe o influenza, se presentan cuadros severos como dolor de cabeza intenso, fiebre alta, dolores musculares en todo el cuerpo, tos y fatiga. “De ser el caso, el resfriado puede controlarse con un tratamiento de antivirales que deben ser recetados por un especialista. Para estar prevenidos sería adecuado vacunarse contra la influenza”, indicó.

En el caso del COVID-19, detalló que los síntomas claros del virus son resfrío, pero con muy poca mucosidad, malestar general, dolor de garganta, pérdida del gusto y del olfato. A estos se suman fiebre alta, escalofríos, fuertes dolores de cabeza y, en ocasiones, diarreas y posibles lesiones en la piel, principalmente en los dedos.

Fernando Zarzosa señaló, finalmente, que el coronavirus, a diferencia del resto de enfermedades, presenta complicaciones como tos y fatiga, que pueden derivar en una embolia pulmonar. El paciente debe recibir tratamiento oportuno.

Pérdida de masa muscular y falta de vitamina D generan problemas reumáticos

  • Sisol Salud recomienda consumir alimentos con alto valor biológico, como el huevo y los pescados azules, así como realizar actividad física.

 

La pérdida de masa muscular y la no generación de vitamina D son factores relacionados con problemas reumáticos en los adultos mayores. Muchos los asocian al cambio de estación, pero esto no tiene mayor incidencia. Ante esto, la Municipalidad de Lima, a través de Sisol Salud, brinda algunas recomendaciones.

El adulto mayor, por su condición, presenta afecciones como insuficiencia renal, problemas cardiacos o diabetes, los cuales producen daños en los vasos sanguíneos. “Esto no permite una adecuada irrigación en el cuerpo, originando que se vuelvan susceptibles al frío”, precisó el Dr. Miguel Fernández, reumatólogo de Sisol Salud.

Detalló que por su poca exposición al sol las personas de la tercera edad no pueden  producir vitamina D, siendo más susceptibles a los dolores musculares y articulares que generalmente se producen en la región cervical, lumbar y las articulaciones periféricas (muñecas, manos, dedos).

Ante ello sugiere no exponerse a corrientes de aire o tener contacto directo con el agua fría, ya que esto podría generar estímulos dolorosos.

El Dr. Fernández indicó que no solo los adultos mayores presentan problemas de sarcopenia -pérdida de masa muscular, fuerza y calidad del músculo-, sino también las personas mayores de 40 años.

Para ello el especialista de Sisol Salud recomienda consumir alimentos con alto valor biológico, entre ellos el huevo y los pescados azules, como el atún, la sardina y la caballa, los cuales contienen ácidos grasos esenciales como el omega 3, fuente de formación de la vitamina D.

La actividad física fortalece la masa muscular y, además, mejora la estabilidad y el equilibrio. Los tipos de ejercicios varían, pero estos deberían ser constantes y por espacio de 30 minutos.

Si el adulto mayor presenta frío, debe abrigarse por capas, cubrirse la cabeza, el tórax y los miembros inferiores con prendas de lana para generar calor.

¿Cómo prevenir lesiones por el uso constante de mascarillas?

  • Médico de Sisol Salud, nos brinda algunas recomendaciones.

Las mascarillas protegen a las personas alérgicas al polen y ácaros del polvo, y evitan la inhalación de aire contaminado. Sin embargo, algunas personas padecen de alergia a los metales o quizás al material con el que se confeccionan estos elementos de protección, lo que puede generar otro tipo de enfermedades, precisó el Dr. Víctor Cabrera, médico integral de Sisol Salud.

Explicó que pueden generar lesiones en la piel por el incremento de la temperatura y la humedad en la zona cubierta o alterar la barrera cutánea y provocar inflamaciones (eczemas).

Para prevenir estas lesiones, recomendó lavarse la cara con un jabón suave antes y después de usar la mascarilla. También señaló que es oportuno el uso de vaselina en las zonas de fricción continua, como el puente nasal y las orejas, o de alguna crema hidratante.

Asimismo, recomendó el consumo de algunas frutas, como la manzana o la pera, que son ricas en quercetina, un flavonoide que ayuda a estabilizar el sistema inmunológico, protegiéndolo de reacciones alérgicas como la secreción nasal y el lagrimeo.

En otro momento consideró que a mayor filtro de aire, mayor agarre y fricción, por ende, aumentan las probabilidades de padecer de eczema.

Con respecto a las mascarillas que tienen válvula de exhalación, recalcó que el aire sale libremente por el mismo orificio de ingreso, por lo que quienes las usan podrían contagiar a otros si tuvieran COVID-19. Si bien es cierto reduce la fatiga, este tipo de mascarilla no es recomendable para uso civil.

Uso excesivo de aparatos digitales puede causar daños en la piel

Sisol Salud recomienda bajar la luminosidad a la mitad y utilizarlos a una distancia mínima de 30 centímetros.

El periodo de cuarentena en el que nos encontramos a causa del COVID-19 ha hecho que las personas usen entre 6 y 8 horas diversos aparatos tecnológicos, como el televisor, iPad, celular y laptops, los cuales pueden generar daños en la piel. Entre ellos, pigmentación del rostro, envejecimiento prematuro, piel seca y deshidratada, aparición de líneas de expresión y flacidez facial, así lo advirtió la dermatóloga de Sisol Salud, Dra. Julia Pancorbo.

Estos dispositivos emiten un tipo de radiación, denominada luz azul, la cual penetra hasta la capa más profunda de la piel y daña sus estructuras, afectando la producción de colágeno, lo que genera pérdida de elasticidad y firmeza.

La dermatóloga precisó que también puede haber algunos cambios como el oscurecimiento de la piel del rostro, en forma de manchas, en zonas como la frente y pómulos, así como una piel seca y deshidratada, con falta de brillo o que ha perdido luminosidad.

La Dra. Julia Pancorbo recomendó no usar estos aparatos móviles en ambientes oscuros, porque la luz caerá directamente sobre la piel, por ello es necesario bajar la luminosidad a la mitad de la que normalmente se usa y tenerlos a una distancia mínima de 30 centímetros.

Asimismo, precisó que para prevenir estos daños se debe seguir una rutina de limpieza adecuada con un jabón dermatológico, según el tipo de piel, y complementarla con cremas hidratantes, de preferencia las que contengan antioxidantes como la vitamina C.

El uso del protector solar también es fundamental dentro de casa, sobre todo si se está por mucho tiempo frente a este tipo de aparatos digitales. Se debe aplicar cada 2 o 3 horas en el rostro, cuello y brazos, después de la hidratación y 30 minutos antes de iniciar el teletrabajo o tareas frente a la computadora, incluso antes de ver televisión.

La especialista pidió estar alertas, pues estos aparatos, incluso estando apagados, emiten una energía calórica que puede generar inflamación en la piel, afectando, sobre todo, a personas fotosensibles, con acné o piel rosácea.

Sisol Salud recomienda que si presentas alguno de los síntomas señalados, consultes a tu dermatólogo para que pueda guiarte en el cuidado de la piel, según tus necesidades.

 

El insomnio, la ansiedad y la depresión han aumentado a consecuencia del aislamiento social

El aislamiento social en el que vivimos a causa del COVID-19 está generando en la población mucha ansiedad, depresión e insomnio, debido a que las actividades no se están desarrollando con normalidad, explicó la psicóloga de Sisol Salud Cecilia Portocarrero.

Sostuvo que la cuarentena en la que nos encontramos hace que las personas perciban un desorden en su vida. “Normalmente la persona salía a trabajar muy temprano y llegaba a casa solo a descansar. Pero al no realizar esa actividad existe demasiada energía acumulada, la cual no le permite continuar con el ciclo de vida que anteriormente llevaba”, comentó Portocarrero.

El reloj biológico de las personas ha cambiado porque muchas se acuestan tarde y se levantan tarde; no desayunan y tampoco se alimentan bien. Eso perjudica en demasía su salud, indicó la especialista.

Consideró que los jóvenes entre los 20 y 25 años están generando mucha ansiedad y sufren con el aislamiento social. “Ellos ya tienen una vida estructurada; algunos estudian, otros están por acabar la universidad, y esta situación los está frustrando porque consideran que no van a llegar a cumplir con sus metas y esto les genera mucha ansiedad”, dijo.

De la ansiedad se pasa fácilmente a un cuadro de depresión, el cual se refleja, por ejemplo, en una mala alimentación; a esto se suman la tristeza y el insomnio. “Si una persona no descansa bien, obviamente todo su metabolismo y su nivel hormonal van a cambiar, y eso altera el sistema inmunológico”, precisó.

La ansiedad y el miedo también pueden generar insomnio, sobre todo en aquellos que hacen uso indiscriminado del celular.

“Hay muchas personas que duermen con el celular, y no es recomendable hacerlo por la  serie de factores que implica; entre ellos, estar pendientes de las noticias, de las redes sociales, que distraen mucho y hacen que no se pueda conciliar el sueño”, detalló.

Ante esta situación, la psicóloga de Sisol Salud recomendó elaborar un plan de trabajo. Por ejemplo, levantarse temprano para que la mente comience a trabajar de la misma forma como lo hacía antes.

Finalmente, propuso que las actividades que se desarrollan en casa se hagan en compañía de los hijos, para que ellos no piensen que están de vacaciones. “Ellos deben involucrarse en los quehaceres del hogar”, concluyó.

Desinfectar su vehículo de manera constante y adecuada puede evitar el contagio de COVID-19

Todos los conductores deben desinfectar correctamente sus vehículos y/o taxis para prevenir contagios por coronavirus. Así, la limpieza se debe realizar con los insumos adecuados y efectuarse cada vez que se deje al pasajero en su destino, recomendó el médico integral de Sisol Salud Víctor Cabrera.

Indicó que, para una correcta desinfección de las manijas, puertas, arcos de la ventana y cinturón de seguridad, se debe usar un paño humedecido en una solución de un litro de agua con dos tapitas de lejía. Hacer lo mismo para limpiar el volante, la palanca de cambios y otras áreas que han estado en contacto con las personas.

Para la limpieza correcta del panel electrónico es necesario preparar otro tipo de desinfectante: un litro de esa solución debe incluir agua (30%) y alcohol (70%). En su defecto se puede usar un pañito húmedo, ya que contiene alcohol.

El especialista de Sisol Salud recomendó que, durante el viaje, el pasajero ni el chofer se deben quitar la mascarilla. Las ventanas tienen que estar abiertas y no se debe usar el aire acondicionado, pues ello podría provocar que el virus se mantenga mayor tiempo dentro del auto.

Los pasajeros deben viajar en la parte posterior para mantener la distancia correspondiente con el chofer y evitar un posible contagio. También deben evitar tocar las partes o accesorios al interior del vehículo.

Se recomienda a los ciudadanos lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o, en su defecto, usar alcohol en gel para estar protegidos.

 

Alcalde de Lima atendió pedido de ayuda de vecino de escasos recursos

  • Sisol Salud brindó atención y realizó exámenes médicos

 El alcalde de Lima, Jorge Muñoz, brindó apoyo médico inmediato a un joven de 26 años con lesiones en la pierna tras sufrir un asalto hace unos meses en el distrito de Carabayllo y que por el estado de emergencia nacional no pudo recibir atención médica oportuna.

Una vez enterado del estado de salud del paciente, a través de una emisora radial, el burgomaestre de Lima envió una ambulancia de Sisol Salud hasta la vivienda de Alexander, a quien le habían colocado un metal en la pierna para tratar la fractura  del hueso. El personal del equipo de ambulancias, realizó las curaciones de sus heridas y le brindó orientación.

Posteriormente, fue trasladado a un establecimiento de Sisol Salud, donde se le realizó un examen de rayos X y recibió una evaluación integral del médico traumatólogo para ver el estado actual de su lesión y prevenir cualquier complicación en su salud.

Finalmente, el joven paciente fue trasladado a su vivienda por la ambulancia y continuará en evaluación de los especialistas de Sisol Salud.

 

 

 

 

Comas: Sisol Salud se suma a las brigadas municipales de atención de salud ante COVID-19

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